ストレッチポールで体ほぐし
primasole exercise ｐole
体をほぐすためにエクササイズポール去年購入しました
接する面が大きいので あとで体が痛いとかなりにくいタイプです
普段ほぐすことのないところがほぐれて気持ちがいいですよ
背骨に添わせて寝ると 胸が開きやすくなります
股関節回りなども無理なくほぐせるので開脚などがしやすくなりました
前は体ががちがちで 正座がきついほどでしたが
今はY字バランスできるように～🎵
購入したのは焦げ茶色ですが
夏なので 爽やかなブルー載せてみましたよ
こちらはAmazonさんのストレッチポールです
こちらは楽天さんのストレッチポールです
購入したのはこの色です
お値段的には。。。
今はアマゾンさんのストレッチポール方がかなりお安いようですね
体をほぐすようになってから段差で足を躓いたりしてグニャっと足首がなっても
捻挫したりこけたりしなくなりました
歳を重ねるとだんだん固くなってくるからケガなどが増えてきます
なので体の柔らかさって大事だなって思います
私も肉離れをおこしてから 体をほぐすようになりました😊
オレも ブラシでたまにほぐしてもらってるよ🎵
