おしりの両サイドがきしむ
こんにちは
ちょっと田舎暮らし
トイプードルくーたんの飼い主です
朝起きるとおしりの両サイド 骨盤の横あたりが 固まってます
ギシギシした感じで 立ち上がるのも よいしょ っという感じです
長時間座ったり おしりの筋肉や太もも裏がかたくなってるとなるそうなので
筋膜リリースガンでほぐしたけどスッキリせず。。。
温シップはって マッサージチェアにかかって
くーたんを散歩に連れて行ったら
痛みを忘れてました
そして パソコンを低いテーブルで座って使っていたのをやめて
テーブル＋バランスボールに変えたら。。。
なんかいいかも♪
最近は運動をあまりしないのでほぐしてなかったけど
実は固まってたんですね。。。
恐るべし 親鳥化（体が硬くなること）
学校の椅子もバランスボールにかえたいな～
なんか 椅子におけるバランスボールないか探してみるとします
